jak się pisze

11.1.13 Siemasz. Dziś zrobiłem trening na nóżki identyczny jak Karol Małecki ;-) Mówił u siebie w dzienniku żebyśmy przetestowali ;-) A wiec przetestowałem. Wrażenia ? O tym potem %-) __________________ wyprosty siedząc 3x20 2x10 przysiad tylni 2x20 (40/50kg) 3x10 (70/80/90kg) suwnica 6x20 (max. ~250kg) hack maszyna 3x10 wspięcia na palce stojąc [...]

majac diete na 90% juz jest bardzo dobrze majac na 100% jest rewelacyjnie ale nikt na 100% nie jedzie a jak pisze ze jedzie to znaczy ze klamie ten bezbon mnie martwi zrobimy tak: -dadasz 2xcardio w dni wolne! to wazne zeby dyly dni off nie po trenie + druga opcja wywalisz wegli zlozonych - a zastapisz tyle ile mozesz bialkiem i fatem ale o tym [...]

głodówka = pozbycie się mięśni nie tłuszczu twoja waga sugeruję, że mięśni ci brakuje ja mam 160 ważę 56kg... więc jak Ruda pisze, musisz nauczyć się żreć jak stonka ;-D

Zbanowac tego swiezaka texa Dobra nie ma sensu sie spierac ja uderze 2 cykle po 15mg ed i obaczymy co to bedzie Chudy jak sam pisze bije testa tylko dla regeneracji nigdy nie przekraczal 600mg week a jest duzy nie ? Takze dawki sie nie licza imo.

Podtrzynmuje zdanie nie masz miesni jak sie zredukujesz bedzie Aushwitz :) czy jak to sie tam pisze

kiokoszin (pisze jak sie mowi bo nie wiem jak poprawnie sie pisze)

[...] brata ktory ma wyrok w zawieszeniu. Powiedzial mi rowniez ze jesli chodzi o poswiadczenie bezpieczenstwa to napewno nie wydadza decyzji takiej ze go nie dostane,poniewaz ja jako kandydat spelniam wszystkie wymagania. Za ok tydzien po tej wizycie, ponownie dostalam wezwanie,zeby sie tam znow wstawic w sprawie wyjasnien. Osobiscie musialam napisac [...]

[...] ukrywam, że bardzo intrygujące, jest to co czasem pisze Obli, o plemionach chudzielców jedzących ok 4000kcal dziennie nie ILE ale CO zjadasz ma większe znaczenie -wiem, ze jak się postaram, to mogę pewne elementy w diecie sprowadzić do jeszcze zdrowszych i mniej przetworzonych (szczególnie mleko, jajka, twaróg) Zmieniony przez - skeni w dniu [...]

[...] potreningowo) i myslalam (naiwna), ze miarka to 30g a okazuje sie, ze tylko ok 14 :)) wiec w sumie nie weszlo go az tyle. Bledy sa, i obiecuje je wyeliminowac najszybciej jak sie da. Serki light (mozzarella) musze podojadac zapasy.... (forgive me pls@-) ) Jesli chodzi o kalorycznosc posilkow to na podstawie przykladowych dziennikow ustalilam [...]

też mnie mocno kusi i na 97% się piszę. głupie pytanie: jak sobie pi razy oko oszacować ciężar wstępny, żeby nie zacząć za wysoko? Śmiało dawaj :-D. Ja się tez nad tym zastanawiałem i doszedłem do wniosku ze zacznę od 5 kg ;-),bo jakby liczyć 10 treningów + 5kg na każdym to wychodzi 50 kg na 10 treningu x 300 przysiadów %-). Wydaje mi sie to [...]

A ja umiem dim-mak(jak to sie pisze??? ) i cale to twoje karate jest guzik warte bo ja umiem bardziej zabojczy cios niz ty ale go nie stosuje bo kazde uzycie konczylo by sie smiercia partnera Moze tak sie da do niego dotrzec :) Zmieniony przez - kofek w dniu 2006-08-24 01:50:35

yaker , zgadzam się z tobą , ale zauważ że w innym poście pisze że rok ćwiczeń ma za sobą , więc sam widzisz jaki on doświadczony jest , te głópoty co pisze jeszcze bardziej , nie wiem jak ciebie , ale mnie przekonują do tego że powinien zacząć od 1 a pożadnie , technike i czucie szlifować , ale nie chcąc popadać w skrajności i przesade poleciłem [...]

[...] internetowe, i tak było też w tym wypadku, zablokowana strona, dziś patrze i oo - odblokowali, więc póki moge to pisze. Tutaj linki do aktualnych zdjęć, nie bardzo wiem jak je wrzucić aby były odrazu widoczne : http://img397.imageshack.us/img397/4661/fotzp1.jpg http://img297.imageshack.us/img297/2908/fot1aj4.jpg [...]

bo Caps Lock MI sie włancza albo naciskam Shift i go nie puszczam jak szybko pisze Albo jak to "u Was" to tak chciałem zaznaczyć że Was z takim uszanowaniem Rozumicie coś nie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-08-06 13:14:47

Ja powiem tak: ja sie nie znam na tym ale powiem co i jak u mnie sie dzieje....stalo mi sie to jeszcze przed wakacjami, myslalem ze przejdzie ze to tylko taka ******lka ale jednak nie bo boli mnie do tej pory, jednak nie tak mocno jak wczesniej.Zapewne jest tak dzieki temu, ze wybralem sie do ortopedy(zwykli chirurdzy olewali i kazali smorawac i [...]

tak, ciągne z główke tu jest to dokładniej opisane: http://www.erekcja.org/Rozci%C4%85ganie-penisa-t69.html w wadach pisze że pogorsza erekcje jednak biore witaminke V i wszystko jest jak nalezy nawet na imprezach(jak sie masturbujemy ze znajomymi w kółku) po calej kresce bez problemu staje, jedynie co na cisnienie trzeba uwazac polecam %-)

To **** ze pisze dlatego mowie ze sie ***nal w cenie pewnie kurva Dlatego niech ktos sprawdzi to czy jak sie zalicytuje to bedzie musial sprzedac za tą cene co jest na "kup teraz"

micz ja tez lece na minimum ale efekty w porownaniu do pro100 zadne. zwyczajnie jak nie ma gena to gra nie warta swieczki.na malych czy na duzych dawkach szalu nie bedzie a zdrowie oberwie. niebawem cos wrzuce ze szczytu mojej marnej masy jak sie wstydu pozbede%-) bedzie wiadomo o czym pisze.

jak popuri pisze, jak by tak zależało mi na odnowieniu glikogenu to bym sie na węglach prostych skupił :)

[...] z dieta i treningami w inna strone, np zeby dociac to co masz. Jezeli nie zamierzasz sie z tego utrzymywac to masz jeszcze czas. Poczekaj, az hormony sie uloza, tak jak Kamil pisze te minimum 2 lata. Chodzi o to, ze teraz organizm "oblicza" ile jakich hormonow ma produkowac, a jezeli dolozysz syntetyki to wliczy je w bilans i potem gdy [...]